Anciennement appelées TCC, les TCCE sont des thérapies scientifiquement validées et brèves.

 

Ces thérapies ciblent les croyances négatives et erronées que nous avons sur nous-mêmes ainsi que les comportements qui nous mettent en souffrance. L’objectif est de leur substituer des pensées et des réactions plus adaptées à la réalité pour aller mieux.

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Les TCCE sont particulièrement efficaces dans le cadre des troubles anxieux (réduction de l’anxiété, trouble obsessionnel compulsif, phobies spécifiques, phobie sociale, trouble anxieux généralisé, agoraphobie et trouble panique), des troubles de l’humeur (notamment dépression) et des problématiques liées à l’estime et l’affirmation de soi.

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Le suivi en TCCE met l’accent sur les causes actuelles du problème et les corrige par une thérapie active où des activités sont proposées lors des séances et en dehors des séances